cos na

niem jeszcze, ale powiedzmi ,czy On ma mi pozwolić lub nie na zbieranie materialów? czy jeszcze coś mógłby zrobić. czy TYKLO w tej sprawie mam sie zwrócić wg Ciebie?

Spalacze dają dobre efekty na takie doszlifowanie formy, jak masz powiedzmy 10-12% bf i chcesz zejść niżej to są ok, problem jedynie w tym że trzeba brać końskie dawki żeby działały, te wypisane przez producentów są po prostu śmieszne, działają przez pierwsze parę dni, później dawkę trzeba zwiększać, moim zdaniem szkoda kasy i zdrowia :), [...]

Nogi mozna dowalic swobodnie do barkow,brzuch-dowolnie...Poczatukajcy prosza o plany,a ten jest wlasciwie gotowy moze niekompletny,ale zawsze to cos. Ciekwe co z Michailem,bo niedostaje powidomienia ze ktos wogole odpisal na tego posta.

no to na tyle mam tam cos jeszcze ale kij z tym.Zobaczymy co z tym tematem. poZdrawiam z kumplem mielismy niezla beke

Nie no zrobiłem ta ławeczke dla zwały.Na poczatku sie bałem.ale potem nawet pocwiczyłem bo te worki dobrze trzymały.Osobiscie mam taka "pralnie" i sobie planuje cos wykabinowac.A z tym total gym ze mozna sprzedac a allegro to niezly pomysł .Musze sobie popatrzec.Bo i tak z odpustu. Jeee Czak Noris xd

ok wypełniłem akniete ale nadal nie wiem co mam do tej kreatyny sobie wszamać a może bym sobie walnoł jakieś białko czy coś? bo diety nie zbyt mogę ze względu iż wiecie jak to jest jestem w wieku 16 lat przychodzę do domu ze szkoły a tutaj na obiadek zupa :/ i lipa innego nie mogę bo matka się drze :pp

Cze. Mam 14 lat i cwicze juz ponad 7 miesiecy, podnosze 50 kg. na klatke. Co dalej robic??? Brac cos???

to co stracilem przez okres 2 miesiecy, praktycznie teraz odrobilem w 3tyg sila sporo na +, waga tak samo. Dobre polaczenie tylko nie dla kazdego, bo nie ktorym moga bebechy tego nie wytrzymac // mumin no cos tam mnie ruszylo, zgada najczesciej w godzinach wieczornych po lyknieciu tabsow Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-07-29 12:32:57

skurczowe masz podwyższone, rozkurczowe masakrycznie podwyższone, ale na szczęście rozkurczowe nie jest aż tak niebezpieczne, więc o życie się nie bój, nie mniej jednak coś z tym musisz zrobić, jeśli Ci samo nie przejdzie. a tak w ogóle, to po co zażywasz jakieś świństwa, o których nic nie wiesz - czym są i jak działają na organizm.

Z tego co widze, glownie sa to treningi z ciezarem wlasnego ciala... Szczerze to lepsze to niz nic. Na pewno na poczatek to wystarczy, lecz po jakims czasie bez silowni bedzie ciezko cos budowac

Mialem cos innego na mysli, czy 11g wegli w posilku potreningowym to nie za malo? Slyszalem ze chociaz ten 1g na kg masy trzeba zjesc wiec musialbym 7 tych lodow zjesc hehe a to chyba nie wolno ( chociaz by mi to odpowiadalo)

Strasznie nieostro piszesz. Ja bym wolał ćwiczyć z kimś. Wiadomo że nie ma opcji żeby zawsze wszystkim wszystko pasowało i spięcia jakieś tam wszędzie są. A jak ćwiczysz z kimś to możecie się asekurować, pilnować techniki i jest całkiem inna motywacja do ćwiczeń bo samemu to po cięższym dniu chciało by się spokojnie poleżeć i odpuścić trening albo [...]

Nie znam wszystkich szczegółów - jestem tylko wykonawcą poleceń. Strona producenta - www.sointeractive.pl - daje pewne wyobrażenie na temat możliwej natury projektu. Co do stopnia elastyczności, to trudno jest mi to określić, gdyż ta decyzja należeć będzie do człowieka zajmującego się twórczą stroną projektu, natomiast ja zajmuję się stroną [...]

W forumowej wyszukiwarce też jest sporo (topic "podstawowe sprawy"). Byly takie zapytania i wyczerpujące odpowiedzi na nie. znajdź coś, a my ci wyjaśnimy, o co chodzi w danym stylu.

podniecacie sie tym frankiem jakby on cos gral ---> sepicho z niego i tyle! Niedzielan - Zuraw to jest atak na mundial

[...] co to dieta tylko pisze ze ma bysmy odpowiedzieli na jego pytania no tak ale co z tego ze szkola? ja zjadam w szkole normalnie i mam to w dupie ze ktos sie patrzy czy cos widze ze masz 15 lat czyli 3 gim mam "ucznia" ktory tez jest w 3 gim i normalnie je w szkole ryz i cyca na przerwie a nie jest jakis wielki juz (zeby nie [...]

Hmm obstawiałbym walki w klatce itp ale widziałem filmik na którym gracz hokeja dostał krążkiem prosto w gardziołko i tyle go było widać ( kałuuuuża krwi ) :/. Najlepiej brać się za coś bezpiecznego ^^. Ale jw. : wypadki chodzą po ludziach.

Możesz olać wszystko ale musisz wygospodarować czas na bieganie. Sama dieta nic ci nie da. Dieta z dopingiem bez biegania też nic ci nie da. Samo bieganie bez diety i dopingu już coś może dać.

Do obliczenia zapotrzebowania bardzo ważny jest też wzrost i wiek. Wiadomo, że przy wadze 65kg człowiek o wzroście 180cm ma niedowagę a przy 150cm nadwagę :) Zapotrzebowanie mozna policzyć dziennikiem posiłków vitalmaxa. Jeżeli to ma byc tak ogólnie to przyjmij jakieś typowe parametry czyli np. wzrost: 180cm, wiek: 25lat i wszystko ładnie zostanie [...]

Ja na Twoim miejscu wolałbym wyrywanie, znieczulenie i tak mało kosztuje, a wyrwanie zęba wtedy nie boli, natomiast z leczeniem kanałowym to będziesz się jeszcze trochę męczyć i trochę czasu będzie reszce boleć, sam nie doświadczyłem leczenia kanałowego ale znam paru ludzi którzy już przez to przechodzili. Skoro to jest 7 to raczej też nie musisz [...]